Ne rien faire est une part essentielle de la créativité – et c’est scientifiquement prouvé !

Einstein a déclaré : « la créativité est le résidu de temps gaspillé ».

Et ce que ça veut dire, c’est que ces moments de temps gaspillé à ne rien faire, de non-concentration, de détente … sont en fait les moments ou notre cerveau établit des connexions inattendues. C’est son « Euréka ». Sa grande idée.

Fox Tv GIF by Last Man Standing

Tu as certainement déjà ressenti cela ? Pense simplement aux moments où tu as eu une super idée, comme tombée du ciel, alors que tu prenais ta douche, que tu cuisinais, que tu conduisais …

Les grandes idées, ou épiphanies créatives, sont beaucoup plus susceptibles de se produire lorsque l’esprit se repose. Ne rien faire de temps en temps est donc essentiel pour ta créativité : car durant ces moments de rêveries, non concentration, ton cerveau recharge ses batteries.

Donc bonne nouvelle : nous devons cesser d’être efficaces tout le temps et commencer à prendre le temps … et même à gaspiller du temps !

Nous devons créer ces moments « hors connexion » pour rêver, marcher, faire une sieste, méditer.

Evite de te jeter sur ton téléphone ou d’allumer la télé si l’ennui se fait ressentir. Parce que l’ennui pourrait se transformer en quelque chose de plus intéressant si tu oses le laisser venir.

Et maintenant ?

Voici un exercice tiré du carnet de Flow de Jocelyn de Kwant.

Planifier du temps pour ne rien faire est plus facile si tu as une vision claire de ce à quoi tu passes (ou perds) ton temps. Estime le temps que tu passes pour chaque moment de ta vie : amis, famille, travail, téléphone, passes temps, déplacement, etc. Utilise un graphique circulaire de temps pour illustrer ton équilibre de vie.

Et si tu n’as pas d’espaces blancs dans ta vie, pense à un plan pour t’en créer !

N’oublie pas …

Oui ça nous fait toujours plaisir quand tu nous envoies un peu d’amour avec tes commentaires. On lit tout, on aime tout, on répond à tout !

Inscris-toi à la newsletter des Vaillantes pour recevoir toutes nos supers news, astuces, conseils et exercices magiques !

Et suis-nous sur Instagram @LesVaillantes.IG, sur Facebook @LaPageDesVaillantes, sur Twitter @LesVaillantes.

Trop de Love.

Les Vaillantes.

Partager l'article!

July 24, 2019

Leave a Reply