En ce matin de Noël, on a envie de partager avec toi un truc un peu spécial … Un secret, tellement secret que l’on t’invite à le partager avec le plus de monde possible. Un cadeau tout simple mais tellement puissant : ce truc un peu spécial c’est « la gratitude ».

Grateful Audrey Hepburn GIF by The Academy Awards

Ici on t’offre de la gratitude pour les 365 jours de l’année à venir en partageant avec toi un exercice tout simple.

Sans vouloir paraitre gnangnan, c’est vrai qu’il est tellement facile d’oublier tout ce qu’il y a de beau dans notre vie… Parce que l’on a très vite tendance à se plaindre, « il fait trop moche », « le café est trop chaud », « mon boulot est trop nul » … Et donc tellement important de se rappeler TOUS – LES – JOURS tout ce qu’il y a de beau dans notre vie !!

La gratitude, c’est prendre conscience à quel point la vie est belle, à quel point TA vie est géniale, à quel point TU es géniale.

Alors c’est vrai qu’il y aura des jours avec et des jours sans … mais justement : avec ce super exercice tu seras prête à affronter les bons jours – et les moins bons. Car cet exercice te permettra de voir ce qu’il y a du beau dans ta vie, même le jour où tout va mal, même le jour où la vie te semble merdique.

Thankful GIF by America's Got Talent

Comment on fait ?

Rien de plus simple ! Il suffit tous les soirs juste avant de t’endormir de te souvenir de 3 choses pour lesquelles ta vie est belle, ta vie est géniale, tu es géniale.

3 choses pour lesquelles tu as de la gratitude.

3 choses seulement pour kiffer au quotidien.

Des exemples et questions à te poser pour t’inspirer le soir avant de dormir …

Souviens-toi de ce qui te fait plaisir, ce qui te rend heureuse. Souviens-toi d’une citation que tu as aimée. Un moment de bonheur avec ta famille. Un succès au bureau. Un petit plaisir. La beauté du ciel. Un rien … qui peut tout faire.

Pour plus d’inspiration, tu peux aussi lire notre article sur les « 3 kifs par jour », de l’autrice Florence Servan-Schreiber.

Allez, on te met au défi chaque soir de citer les 3 choses pour lesquelles tu as kiffé.

Et tu verras comme ta vie va changer !

Grateful Aishwarya Rai GIF

Et, n’oublie pas …

Que ça nous fait toujours plaisir quand tu nous envoies un peu d’amour avec tes commentaires. On lit tout, on aime tout, on répond à tout.

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Trop de Love,

Les Vaillantes.

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December 25, 2018

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